W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z nadmiarem myśli, które przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu. Szukając sposobu na radzenie sobie z nimi, warto spojrzeć na sprawę nieco inaczej i spróbować technik mindfulness oraz medytacji. Warto przyjrzeć się tej tematyce bliżej – jakie są korzyści takiego podejścia do życia oraz jakie ćwiczenia możemy wykonywać, aby zmniejszyć ilość negatywnych myśli?
„Głowa pełna myśli, serce pełne emocji.” – Adam Mickiewicz
W przypadku natłoku myśli pacjent może doświadczać znacznych utrudnień w codziennym funkcjonowaniu. Ich podłożem bywa to, że myśli pojawiają się w głowie chorego mimowolnie, przez co możliwość skupienia się na jakimś konkretnym problemie jest nie tylko utrudniona, a czasami nawet … Zobacz więcej
„Zbyt wiele myśli to ciężar, którego nie da się unieść.” – John Dryden
Ciągłe myślenie o problemach z przeszłości lub możliwych niepowodzeniach. Postrzeganie swoich myśli jako dużego obciążenia. To sprawia, …
„Nie warto tracić czasu na myślenie o rzeczach, których i tak nie można zmienić.” – Andrzej Sapkowski
W twojej głowie w jednym momencie potrafią pojawić się różne nieprzyjemne myśli z którymi nie jesteś w stanie sobie poradzić? Odpowiedzią na …
„Za dużo myśli zabija marzenia.” – Paulo Coelho
1. Zacznij działać Bywają chwile, gdy wydaje się, że już gorzej być nie może. Jak zaczyna się walić, to wali się wszystko i nie widać końca kłopotów. To naturalne, że w takich chwilach staramy się …
„Myślenie jest najtrudniejszą pracą, jaką istnieje. To dlatego tak mało ludzi się nią zajmuje.” – Henry Ford
Za dużo myślę 1. Brak pewności siebie. Brak pewności siebie jest jednym z głównym powodów, dla których ludzie myślą zbyt wiele. Kiedy wahasz cię przed podjęciem decyzji, pozwalasz aby …
„Najgorsze z myślenia jest to, że czasami się mylisz.” – Oscar Wilde
natłok myśli lub wrażeń ★★★ SOBEK: nie myśli o innych ★★★ UMYSŁ: siedlisko myśli ★★★ KRATKI: za nie za okradanie ★★★ sashenka7: …
„Czasami trudno jest przestać myśleć, ale jeszcze trudniej jest zacząć działać.” – Amelia Earhart
Powstrzymywanie myśli to prosta i użyteczna technika, aby przestać za dużo myśleć, zwłaszcza w połączeniu z technikami rozpraszania uwagi. Aby to zrobić, kiedy stwierdzisz, że zaczynasz …
„Myślenie jest niewyczerpalnym źródłem mocy.” – Ralph Waldo Emerson
1. Zwróć uwagę na swoje myśli. Nie jest łatwo przestać myśleć za dużo. Po pierwsze, analizujemy pewne zidentyfikowanie myśli, które powodują, że wpadasz w …
„Myślenie jest jedynym sposobem, aby osiągnąć cel.” – Napoleon Hill
Przecież to niemożliwe! Nadwydajność mentalna nie została jeszcze szczegółowo opisana i dlatego nie istnieje jednoznaczne określenie na to zjawisko. Można by użyć terminów „nieprzeciętnie zdolny”…
„Nie myśl za dużo, zrób to, co musisz zrobić.” – J.K. Rowling
Osoba nadwydajna jest hipermpatyczna, rzadko osądza, stara się zawsze zrozumieć. Dlatego tak trudno jej pojąć, że niektórzy po prostu mają frajdę z krzywdzenia innych. …
„Myśląc o przeszłości, tracisz przyszłość.” – Andy Warhol
„Nie myśl, że jesteś niewystarczający. Myśl, że jesteś wystarczający, żeby zacząć.” – Marcin Gortat
„Nie myśl o tym, co cię boli, myśl o tym, co cię napędza.” – Tony Robbins
„Myślenie jest największą sztuką, jaką można opanować.” – Salvador Dali
„Myślenie jest pierwszym krokiem do sukcesu.” – Zig Ziglar
„Myślenie jest wojskiem, które nigdy nie przegrywa bitwy.” – Napoleon Bonaparte
„Nie myśl o tym, co może pójść źle. Myśl o tym, co może pójść dobrze.” – Thomas Edison
„Myślenie jest kluczem do sukcesu, ale działanie jest kluczem do osiągnięcia celów.” – Brian Tracy
„Nie myśl o tym, co stracisz, myśl o tym, co zyskasz.” – Paulo Coelho
„Myślenie jest procesem, który powinien być prowadzony z uśmiechem na twarzy.” – Dalajlama
Dziękuję za przeczytanie mojego posta „Za Dużo Myśli”. Mam nadzieję, że był pomocny i zainspirował Cię do poszerzenia perspektywy na życie. Pamiętaj, że czasami warto zatrzymać się i zastanowić, co naprawdę jest ważne. Warto dbać o swoje zdrowie psychiczne i nie bać się prosić o pomoc, gdy tego potrzebujemy. Pozdrawiam serdecznie!